아침에 양치하다가 거울 속 내 이를 유심히 본 적 있으세요? 저는 얼마 전에 딱 그랬어요. 칫솔질을 나름 열심히 한다고 생각했는데, 앞니 안쪽이랑 어금니 뒤쪽에 누런 게 살짝 붙어있더라고요. 손톱으로 긁어봐도 안 없어지길래 그제야 마지막 스케일링이 언제였는지 곰곰이 생각해봤어요. 벌써 1년 반이 훌쩍 지났더라고요. 치과를 찾아다니다가 결국 시간을 내서 검진을 받아본 이야기를 오늘 풀어볼게요.

사실 스케일링이라는 게 미루기 딱 좋은 진료예요. 아프지도 않고 급하지도 않으니까요. 저도 그랬어요. 회사 다니면서 점심시간에 짬 내는 것도 애매하고, 퇴근하면 피곤해서 다음으로 미루고. 그러다 문득 잇몸에서 피가 살짝 비치길래 이건 좀 아니다 싶어서 마음먹고 예약을 잡았어요.

스케일링 주기, 보통 얼마나 될까

치과에서 많이 안내하는 기준은 6개월에서 1년 사이예요. 건강보험도 1년에 한 번은 적용이 되니까 그 주기를 기억해두시면 편해요. 다만 이건 어디까지나 평균적인 기준이고, 개인의 구강 상태에 따라 차이가 꽤 커요. 치석이 잘 생기는 체질인 분들은 6개월마다 받는 게 낫고, 관리가 잘 되는 분들은 1년에 한 번으로도 충분한 경우가 많아요.

스케일링 주기는 평균 6개월에서 1년이지만 개인 구강 상태에 따라 달라집니다

제가 상담받으면서 들었던 이야기 중에 기억에 남는 게 있어요. 침 분비량, 식습관, 흡연 여부, 커피나 홍차 같은 음료 섭취량에 따라서도 치석이 쌓이는 속도가 다르대요. 저는 커피를 하루에 서너 잔씩 마시는 편이라 착색도 잘 되고 치석도 비교적 빨리 생기는 편이었어요. 그래서 저 같은 경우엔 6개월 주기가 더 맞다고 하시더라고요.

생활 습관에 따라 달라지는 주기

같이 검진받으러 갔던 친구는 저랑 상황이 좀 달랐어요. 담배를 오래 피운 친구였는데, 잇몸 상태가 저보다 더 신경 써야 하는 수준이었어요. 흡연자는 잇몸 염증이 쉽게 생기고 치석도 단단하게 붙는 경우가 많아서 더 자주 관리받는 게 좋다는 이야기를 들었어요. 반대로 평소 물을 많이 마시고 단 음식을 잘 안 먹는 분은 상대적으로 여유 있게 잡아도 되는 편이고요.

잇몸질환이 있는 분들도 주기를 짧게 잡는 경우가 많아요. 치주염 초기 증상이 있거나 잇몸이 자주 붓는 편이라면 3개월에서 4개월 간격으로 관리받는 걸 권하기도 해요. 이건 사람마다 다르니까 정기검진 때 구강 상태를 확인하고 치과 의료진과 상의해서 본인에게 맞는 주기를 정하는 게 가장 확실해요.

구강 상태별 스케일링 권장 주기

스케일링 당일 있었던 소소한 일

예약한 날 오후에 시간 맞춰 갔는데, 생각보다 진료 자체는 오래 걸리지 않았어요. 치석 상태를 먼저 확인하고 잇몸 검사도 같이 진행하더라고요. 저는 치석이 예상보다 많이 쌓여 있었는지 시간이 조금 더 걸렸어요. 끝나고 나서 이가 시린 느낌이 며칠 있었는데, 이건 치석이 있던 자리가 노출되면서 생기는 일시적인 증상이라고 설명을 들었어요. 보통 며칠 지나면 가라앉는다고 하더라고요.

스케일링 후 일시적인 시림 증상은 자연스럽게 가라앉는 경우가 많습니다

스케일링받고 나니까 이 사이가 훨씬 매끈해진 느낌이 들었어요. 혀로 이를 훑었을 때 까끌한 느낌이 없어지니까 이상하게 개운하더라고요. 치과 쪽에서 검진받으면서 느낀 건데, 치석 제거보다도 중간중간 잇몸 상태를 봐주시는 게 더 도움이 됐어요. 눈에 안 보이는 부분까지 체크해주시니까 안심이 되더라고요.

자주 묻는 질문들 정리

스케일링을 자주 받으면 이가 시린 게 아니냐고 걱정하시는 분들 많아요. 사실 시림은 치석 제거 자체보다는 그동안 치석에 가려져 있던 잇몸 경계 부위가 드러나면서 생기는 일시적인 현상이에요. 시간이 지나면 대부분 완화됩니다. 또 스케일링을 하면 이가 깎이는 게 아니냐고 묻는 분들도 있는데, 치아 표면이 아니라 표면에 붙은 치석만 제거하는 방식이라 치아 자체에 손상을 주지는 않아요.

스케일링 주기를 스스로 판단하기 어렵다면 정기검진 때 여쭤보는 게 제일 확실해요. 저처럼 치석이 눈에 보일 정도로 쌓이기 전에 미리 체크받는 습관을 들이면 관리가 훨씬 수월해져요. 6개월이나 1년이라는 숫자에 너무 얽매이기보다는, 본인의 구강 상태와 생활 습관을 고려해서 치과 의료진과 상의하며 주기를 잡는 걸 권해드려요.

서울OK치과는 다양한 구강 상태를 확인하며 개인에게 맞는 관리 주기를 안내하고 있습니다. 치과를 찾고 계신 분들은 정기적인 구강 검진과 스케일링 시기를 상담받아보시면 도움이 될 것 같아요.스케일링 끝나고 집에 돌아와서 제일 먼저 든 생각은 이걸 왜 이렇게 오래 미뤘을까 하는 거였어요. 개운한 느낌도 좋았지만 잇몸 검사 결과지를 다시 보니까 관리 습관을 좀 바꿔야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 그날부터 몇 가지를 새로 시작해봤는데 생각보다 효과가 괜찮았어요.

스케일링 후 관리하면 좋은 습관

치과에서 알려주신 것 중에 제일 인상 깊었던 건 칫솔질 순서였어요. 저는 늘 앞니부터 대충 닦고 어금니로 넘어가는 식이었는데, 어금니 안쪽부터 시작해서 앞으로 나오는 방향으로 닦으면 놓치는 부분이 줄어든다고 하시더라고요. 그리고 치실은 하루에 한 번, 자기 전에 쓰는 게 가장 효과적이라는 이야기도 들었어요. 저는 그동안 생각날 때만 가끔 썼거든요.

치실은 하루 한 번, 자기 전에 쓰는 것이 가장 효과적입니다

또 하나 바꾼 습관은 커피 마신 뒤에 바로 물로 헹구는 거예요. 착색이 잘 되는 편이라는 이야기를 들었던 터라, 커피나 홍차 마신 다음에는 물 한 모금이라도 마셔서 입안을 헹궈내려고 신경 쓰고 있어요. 별거 아닌 것 같은데 몇 주 지나니까 이 표면이 확실히 덜 칙칙해진 느낌이 들더라고요. 치간칫솔도 하나 새로 사서 어금니 사이사이를 신경 써서 닦고 있는데, 처음엔 좀 불편했지만 지금은 익숙해져서 오히려 안 쓰면 찝찝할 정도예요.

보험 적용과 비용 궁금증

스케일링 받기 전에 주변에서 많이 물어보는 게 보험 적용 관련 이야기예요. 저도 예약 전화할 때 제일 먼저 여쭤봤던 부분이거든요. 건강보험이 적용되는 기준은 만 19세 이상 성인이 연 1회, 그러니까 같은 해에 한 번 받는 경우예요. 저는 연초에 한 번 받은 적이 있어서 이번엔 해가 바뀐 다음이라 다시 적용받을 수 있었어요.

다만 잇몸 상태에 따라 스케일링 외에 추가로 필요한 처치가 있으면 별도로 안내받는 경우도 있어요. 저 같은 경우엔 치석이 잇몸 아래쪽까지 좀 있었는지 부분적으로 치근활택술이라는 걸 함께 진행했는데, 이 부분은 보험 적용 범위가 다르다고 설명해주셔서 미리 알고 있었던 게 도움이 됐어요. 진료받기 전에 본인 잇몸 상태에 따라 비용이 달라질 수 있다는 점을 알아두시면 당황할 일이 줄어들 것 같아요.

정기검진과 함께 챙기면 좋은 것들

스케일링만 따로 받으러 가기보다는 정기검진과 함께 묶어서 받는 게 여러모로 편했어요. 치아 사이사이 충치는 없는지, 잇몸뼈 상태는 어떤지 파노라마 사진으로 한 번에 확인할 수 있으니까요. 저는 이번에 검진받으면서 어금니 쪽에 작은 충치 초기 증상이 있다는 걸 같이 발견했어요. 스케일링만 받으러 갔다가 뜻밖의 소득을 얻은 셈이었죠.

친구는 이 기회에 잇몸 마사지하는 방법도 배워왔더라고요. 칫솔모로 잇몸 라인을 살살 문지르듯이 닦아주면 혈액순환에도 도움이 되고 잇몸이 단단해지는 데도 좋다고 해요. 저도 요즘 양치할 때 잇몸까지 신경 써서 닦고 있는데, 확실히 예전보다 잇몸이 붓거나 피가 비치는 일이 줄어든 것 같아요. 스케일링 한 번으로 끝나는 게 아니라 그 이후 관리를 어떻게 하느냐가 더 중요하다는 걸 이번에 제대로 느꼈어요.

결국 스케일링 주기라는 게 정해진 숫자보다는 내 입안 상태를 얼마나 자주 들여다보고 신경 쓰느냐에 달린 것 같아요. 저처럼 미루다가 잇몸에서 피가 비치고 나서야 알아차리기보다, 평소에 거울 보면서 잇몸 색이나 치아 표면을 한 번씩 체크해보는 습관을 들이면 좋을 것 같아요. 다음 스케일링 때는 미루지 않고 6개월 즈음에 맞춰서 가보려고 다이어리에 미리 표시까지 해뒀어요.

치석이 유독 잘 생기는 음식이 있다는 것도 이번에 새로 알게 됐어요. 단 음식보다는 오히려 끈적한 질감의 간식, 그러니까 떡이나 카라멜처럼 이 사이에 오래 남는 음식들이 치석 형성을 더 부추긴다고 하더라고요. 저는 평소에 믹스커피를 자주 마셨는데, 설탕과 크림이 섞인 커피가 치아 표면에 얇은 막을 남긴다는 이야기를 듣고 요즘은 아메리카노로 조금씩 바꿔가고 있어요. 습관 하나 바꾼다고 당장 티가 나는 건 아니지만 장기적으로 보면 꽤 차이가 생긴다고 하니 꾸준히 해보려고요.

가족들 스케일링 주기도 이번 기회에 같이 챙겨봤어요. 부모님은 잇몸이 약한 편이라 3개월마다 관리받으시는 게 좋다는 이야기를 들었고, 저희 조카는 유치가 다 나기 전이라 아직 스케일링보다는 정기적인 불소도포와 검진이 우선이라고 하더라고요. 아이들은 치아 개수도 계속 바뀌고 잇몸 상태도 성인과 다르니까, 시기별로 필요한 관리가 다르다는 걸 새삼 느꼈어요. 가족 구성원마다 각자 맞는 주기를 알아두니까 다음에 예약 잡을 때도 헷갈리지 않고 훨씬 수월했어요.

가족마다 잇몸 상태가 다르니 각자에게 맞는 주기를 따로 확인하는 게 좋습니다

스케일링 예약 전에 몇 가지 준비해두면 좋은 것들도 정리해봤어요. 저는 혈압약을 복용 중이라 진료 전에 미리 말씀드렸는데, 복용하는 약이 있다면 상담 시 알려드리는 게 안전하다고 하더라고요. 또 임신 계획이 있거나 임신 중이라면 시기에 따라 진료 여부가 달라질 수 있으니 이 부분도 미리 확인이 필요하다는 이야기를 들었어요. 저처럼 특별한 지병이 없어도 최근에 발치를 했거나 잇몸 수술을 받은 적이 있다면 그 시기도 함께 이야기하는 게 좋다고 해요.

당일 아침에 식사를 어떻게 해야 하는지도 궁금했는데, 스케일링은 마취가 필요한 시술이 아니라서 평소처럼 식사하고 가도 상관없다고 하더라고요. 다만 시린 증상이 있을 수 있으니 너무 차갑거나 뜨거운 음식은 진료 직후에는 피하는 게 편하다는 정도만 유의하면 됐어요. 별거 아닌 것 같아도 미리 이런 부분들을 알아두니까 예약 당일 마음이 한결 편했어요.

자세한 위치·오시는 길은 서울오케이치과의원 파주운정으로 검색해 주세요.

진료시간 안내

야간진료: 매주 화요일 야간진료

주 진료내용

임플란트, 의식하진정법 수면임플란트

대표원장 약력

정영석 대표원장

서울대학교 치의학대학원 졸업

서울대학교 치의학 석사

보건복지부 인증 치주과 전문의

병원 치과 인턴

병원 치과 치주과 레지던트

병원 치과 임플란트센터

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치과학회 정회원

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