지난주 토요일, 오랜만에 만난 친구랑 카페에 앉아 수다를 떨다가 갑자기 스케일링 얘기가 나왔어요. 친구가 이 닦다가 피가 났다면서 “너는 스케일링 언제 받았어?” 하고 물어보는데, 저도 순간 기억이 가물가물하더라고요. 다이어리를 뒤져보니 벌써 1년 3개월이 지나 있었어요. 다들 한 번쯤 이런 경험 있으시죠. 받아야지 받아야지 하면서 계속 미루게 되는 그 진료요.

그날 저녁 집에 와서 양치하는데 유난히 잇몸이 욱신거리는 느낌이 들었어요. 거울로 자세히 들여다보니 이 사이사이에 누런 자국이 눈에 띄더라고요. 매일 아침저녁으로 이를 닦아도 칫솔이 닿지 않는 부분엔 치석이 조용히 쌓이고 있었던 거예요. 치석은 한번 자리 잡으면 칫솔질만으로는 절대 제거되지 않고, 시간이 지날수록 단단해져서 잇몸을 자극하게 됩니다.

치석은 칫솔질로 지워지지 않고, 전문 기구로만 제거할 수 있습니다

다음 날 아침, 출근 준비하면서 스케일링 주기에 대해 검색을 좀 해봤어요. 사람마다 잇몸 상태나 생활 습관이 다르다 보니 정답이 딱 하나로 정해진 건 아니더라고요. 다만 대체로 6개월에서 1년 사이를 권장한다는 내용이 많았습니다. 흡연을 하거나 커피, 홍차를 자주 마시는 분이라면 착색과 치석이 더 빨리 쌓이는 편이라 주기를 조금 더 당기는 게 좋다고 해요.

잇몸 상태별 스케일링 권장 주기

점심시간에 동료랑 밥 먹으면서도 이 얘기가 이어졌는데, 동료는 스케일링 받을 때마다 시리고 아파서 무서워한다고 하더라고요. 사실 스케일링 자체는 잇몸이 건강한 상태라면 큰 불편함 없이 끝나는 경우가 많아요. 다만 치석이 오래 쌓여 잇몸이 예민해진 상태라면 살짝 시리거나 피가 날 수 있는데, 이건 잇몸 염증이 있다는 신호이기도 해서 오히려 미루지 않는 게 나아요.

시린 느낌이 심할수록, 그만큼 잇몸 관리가 더 필요하다는 신호일 수 있습니다

주변에서 자주 듣는 질문 몇 가지도 정리해볼게요. 스케일링 받으면 이가 시려지는 거 아니냐는 분들이 많은데, 시술 직후 며칠 정도 일시적으로 시릴 수 있지만 보통 시간이 지나면 가라앉습니다. 스케일링을 자주 받으면 치아가 깎이는 거 아니냐는 오해도 흔한데, 치석만 제거하는 과정이라 치아 표면 자체에 손상을 주지는 않아요. 다만 개개인의 잇몸 상태나 치아 상황이 다르기 때문에, 정확한 주기와 방법은 의료진과 직접 상담하면서 정하는 게 가장 정확합니다.

퇴근길 지하철에서 문득 그런 생각이 들었어요. 저처럼 파주 운정 쪽에 사는 분들도 다이어리나 달력에 스케일링 받은 날짜를 적어두면 다음 주기를 놓치지 않겠다 싶더라고요. 치과나 치과를 알아보실 때도 단순히 가까운 곳을 찾기보다는, 잇몸 상태를 꼼꼼히 살펴봐 주는 곳인지 함께 확인해보시길 권해드려요.

그날 밤 친구한테 다시 연락이 왔어요. 저랑 얘기하고 나서 스케일링 일정을 잡았다고요. 별거 아닌 대화 하나가 서로의 구강 관리 습관을 다시 챙기게 만든 셈이죠. 저도 이번 주말에는 미뤄뒀던 스케일링 일정을 잡아볼까 합니다. 잇몸은 한번 나빠지면 회복이 더디니까, 평소에 조금씩 신경 쓰는 습관이 결국 가장 든든한 관리법이 아닐까 싶어요.

서울OK치과는 잇몸 상태와 생활 습관을 꼼꼼히 살펴 개인별 스케일링 주기를 함께 상의하는 진료를 안내하고 있습니다.

스케일링 받고 나서 며칠은 괜히 조심스러워지더라고요. 저는 예전에 스케일링 다음 날 뜨거운 국물을 먹었다가 잇몸이 욱신거려서 혼난 적이 있어요. 시술 직후에는 잇몸 표면이 살짝 예민해진 상태라 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하는 게 좋습니다. 또 색소가 진한 음식, 그러니까 카레나 짙은 김치 국물 같은 것도 하루 이틀 정도는 살살 피해주는 게 도움이 돼요. 양치할 때도 평소보다 부드럽게, 칫솔모가 부드러운 제품으로 살살 닦아주면 잇몸이 자극을 덜 받습니다.

스케일링 직후 며칠은 자극적인 음식보다 부드러운 식사가 잇몸 회복에 도움이 됩니다

그리고 이 시기에 치실이나 치간칫솔을 갑자기 세게 쓰는 것도 조심하셔야 해요. 치석이 있던 자리는 잇몸이 미세하게 눌려 있던 상태라, 바로 강하게 자극하면 오히려 피가 날 수 있습니다. 저는 스케일링 받은 주에는 치실을 평소보다 천천히, 한 번에 힘주지 않고 살살 넣었다 빼는 식으로 습관을 바꿨어요. 며칠 지나면 잇몸이 다시 단단해지면서 원래대로 관리해도 괜찮아지더라고요.

나이에 따라 스케일링을 대하는 마음가짐도 조금씩 달라지는 것 같아요. 저희 조카는 초등학생인데 아직 영구치가 다 나지 않아서 소아치과에서 잇몸 발달 상태를 함께 봐가며 스케일링 여부를 판단한다고 하더라고요. 반면 저희 부모님 연세대에는 잇몸이 이미 약해진 부분이 있어서 스케일링 주기를 짧게 잡고, 시술 후에도 며칠간 잇몸 상태를 더 신경 써서 살피신다고 해요. 나이가 들수록 잇몸뼈가 자연스럽게 약해지는 경우가 많아서, 단순히 치석 제거만이 아니라 잇몸 자체의 건강도 함께 체크하는 게 중요하다는 걸 이번에 알게 됐습니다.

임신 중이신 분들도 스케일링에 대해 궁금해하시는 경우가 많더라고요. 호르몬 변화 때문에 임신 중에는 잇몸이 붓거나 피가 나기 쉬운데, 이럴 때일수록 치석 관리가 소홀해지면 잇몸 염증이 심해질 수 있어서 오히려 더 꼼꼼히 살펴야 한다고 해요. 다만 시기나 방법은 산부인과와 함께 상의하면서 결정하는 게 안전합니다.

나이와 몸 상태에 따라 잇몸이 반응하는 정도가 다르기 때문에 획일적인 기준보다는 개인별 확인이 필요합니다

결국 스케일링 주기를 정하는 것도 중요하지만, 그 사이사이 매일의 칫솔질 습관이 훨씬 더 큰 역할을 한다는 걸 이번에 새삼 느꼈어요. 저는 요즘 자기 전 양치할 때 거울을 보면서 치아 하나하나를 확인하는 습관을 들이고 있어요. 특히 어금니 안쪽처럼 잘 안 보이는 부분은 일부러 시간을 더 들여서 닦으려고 해요. 치실을 매일 쓰는 것도 큰 차이를 만드는데, 처음엔 귀찮았지만 습관이 되니 이제는 안 하면 입안이 찝찝하게 느껴질 정도가 됐어요.

칫솔질 방법도 은근히 중요한데, 너무 세게 문지르듯 닦으면 잇몸이 내려앉을 수 있어서 오히려 좋지 않아요. 치아와 잇몸 경계 부분을 45도 각도로 살짝 얹듯이 닦아주는 방식이 치석 예방에 더 효과적이라고 하더라고요. 저는 이 방법을 배운 뒤로 양치 시간이 조금 길어지긴 했지만, 확실히 다음 스케일링 때 치석 양이 눈에 띄게 줄어든 걸 느꼈습니다. 결국 스케일링은 이미 쌓인 치석을 제거하는 과정이고, 그 치석이 덜 쌓이게 만드는 건 매일의 습관이라는 걸 다시 한번 깨닫게 되더라고요.

양치와 치실 습관을 챙기다 보니 자연스럽게 구강청결제에도 관심이 생기더라고요. 처음엔 그냥 입냄새 없애는 용도인 줄 알았는데, 알코올 성분이 없는 제품을 골라 쓰면 잇몸 자극 없이 남은 세균막을 한 번 더 씻어내는 데 도움이 된다고 해요. 저는 저녁 양치 후 딱 한 번, 30초 정도 헹구는 걸로 루틴을 만들었어요. 처음엔 화한 느낌 때문에 어색했는데 지금은 오히려 그 느낌이 없으면 뭔가 덜 닦인 기분이 들 정도로 익숙해졌습니다. 다만 구강청결제가 칫솔질이나 치실을 대신할 수는 없다는 점은 꼭 기억해야 할 것 같아요. 어디까지나 보조적인 관리 방법이지, 그것만으로 치석이 안 생기는 건 아니니까요.

스케일링 얘기를 하다 보니 정기검진의 필요성도 다시 느끼게 됐어요. 예전에는 눈에 보이는 문제가 없으면 검진을 굳이 받을 필요가 있나 싶었는데, 잇몸뼈 상태나 충치 초기 증상은 육안으로 잘 안 보이는 경우가 많더라고요. 엑스레이로 확인해야 알 수 있는 부분들이 꽤 있다는 걸 이번에 알게 됐어요. 스케일링을 받으러 갈 때 정기검진을 함께 받으면 잇몸과 치아 상태를 한 번에 점검할 수 있어서 시간도 아끼고 관리 흐름도 놓치지 않게 되는 것 같아요. 저도 이번에는 스케일링 일정에 맞춰 검진도 같이 받아볼 생각입니다.

눈에 보이지 않는 잇몸뼈 상태는 정기적인 검진으로만 확인할 수 있습니다

요즘은 스케일링 받은 날짜와 다음 예정일을 휴대폰 캘린더에 메모해두는 습관을 들이고 있어요. 예전엔 대충 기억으로 때웠는데, 그러다 보니 주기가 들쭉날쭉해지더라고요. 알림을 하나 걸어두니 확실히 관리가 수월해졌습니다. 사소한 기록 하나가 구강 관리 전체 흐름을 잡아주는 느낌이랄까요. 결국 스케일링이든 양치 습관이든, 꾸준히 이어가는 게 가장 중요하다는 걸 이번 기회에 다시 한번 느꼈습니다.

자세한 위치·오시는 길은 서울오케이치과의원 파주운정으로 검색해 주세요.

진료시간 안내

야간진료: 매주 화요일 야간진료

주 진료내용

임플란트, 의식하진정법 수면임플란트

대표원장 약력

정영석 대표원장

서울대학교 치의학대학원 졸업

서울대학교 치의학 석사

보건복지부 인증 치주과 전문의

병원 치과 인턴

병원 치과 치주과 레지던트

병원 치과 임플란트센터

대한치주과학회 정회원

대한구강악안면임플란트학회 정회원

치과학회 정회원

치과마취과학회 정회원

오시는 길

경기도 파주시 청암로 17번길31 인본빌딩 2층 서울오케이치과

서울오케이치과의원 파주운정 : 네이버 방문자리뷰 352 · 블로그리뷰 3,587 네이버 플레이스

오시는 길·진료 안내는 구글 지도 에서 확인하실 수 있습니다.