칫솔질은 열심히 하는데 치실이나 치간칫솔은 매번 미루게 되시나요? 저도 환자분들께 여쭤보면 열에 여덟은 그렇다고 하세요. 오늘은 치과를 찾아주시는 분들이 진료실에서 실제로 많이 물어보시는 질문들을 모아서 하나씩 풀어드리려고 합니다. 치과를 알아보시는 중이라면 참고삼아 읽어보셔도 좋겠습니다.

Q. 치실이랑 치간칫솔, 둘 다 꼭 써야 하나요

결론부터 말씀드리면 잇몸과 치아 사이 틈 크기에 따라 다릅니다. 틈이 좁으신 분은 치실이 더 편하고, 나이가 들면서 잇몸이 내려가 틈이 넓어지신 분은 치간칫솔이 훨씬 잘 맞습니다. 두 가지를 같이 쓰시는 분들도 많은데 앞니는 치실, 어금니 사이 넓은 틈은 치간칫솔로 나눠 쓰시는 방법도 있습니다.

치아 사이 틈 크기가 치실과 치간칫솔 중 무엇을 쓸지 결정합니다

Q. 치실을 넣으면 피가 나는데 계속해도 되나요

처음 며칠은 피가 날 수 있습니다. 잇몸에 염증이 있는 상태에서 자극이 가해지니까요. 다만 일주일 넘게 계속 피가 난다면 잇몸 상태를 한번 점검해보실 필요가 있습니다. 피가 난다고 무조건 멈추기보다는 살살, 꾸준히 해주시는 게 오히려 잇몸을 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 그래도 걱정되시면 진료 시 상담을 통해 확인해보시는 걸 권해드립니다.

Q. 치간칫솔 사이즈는 어떻게 고르나요

이게 은근히 많이들 헷갈려 하십니다. 색깔별로 굵기가 다른데, 무조건 얇은 걸 쓴다고 좋은 게 아니에요. 틈보다 너무 얇으면 청소가 제대로 안 되고, 너무 굵으면 억지로 밀어 넣다가 잇몸이 상할 수 있습니다. 처음에는 여러 사이즈를 조금씩 사보시고 부위마다 다르게 쓰시는 것도 방법입니다. 앞니 쪽과 어금니 쪽 틈 크기가 다른 경우가 많거든요.

치실과 치간칫솔 비교

Q. 하루에 몇 번, 언제 해야 효과적인가요

횟수보다 꾸준함이 더 중요합니다. 다만 굳이 정하자면 저녁 양치 전후로 한 번씩 해주시는 걸 권해드려요. 하루 종일 쌓인 음식물 찌꺼기와 치태를 자기 전에 정리해주는 개념입니다. 아침에는 시간이 부족하니 저녁 한 번이라도 꼭 챙기시는 편이 낫습니다.

Q. 치실 쓰는 순서가 있나요

순서를 정해두시면 빼먹는 부위 없이 관리하기 편합니다. 보통 왼쪽 위에서 시작해서 오른쪽 위로, 그다음 오른쪽 아래에서 왼쪽 아래로 이어가시는 식으로 방향을 정해두시면 좋습니다. 매번 같은 순서로 하시면 습관이 붙어서 시간도 단축됩니다.

Q. 전동 워터픽으로 대체해도 되나요

워터픽은 물살로 찌꺼기를 씻어내는 원리라 보조 도구로는 좋지만 치아 표면에 붙은 치태까지 완전히 제거하기엔 한계가 있습니다. 치실이나 치간칫솔의 물리적인 마찰 세정을 완전히 대신하긴 어렵다고 보시면 됩니다. 함께 병행하시는 게 가장 이상적입니다.

치실과 치간칫솔 사용법에 대해 더 자세한 설명이나 본인 구강 상태에 맞는 도구 선택이 궁금하시면 진료 시 상담을 통해 확인해보실 수 있습니다. 치과 영역에서 치과를 찾으실 때 이런 기본적인 구강관리 습관부터 차근차근 살펴보시길 바랍니다.Q. 아이들도 치실을 써야 하나요

어금니가 붙어서 나는 시기부터는 아이들도 치실이 필요합니다. 유치라서 괜찮다고 생각하시는 분들이 많은데, 유치 사이에 충치가 생기면 나중에 나올 영구치에도 영향을 줄 수 있습니다. 처음에는 손잡이가 달린 일회용 치실을 쓰시면 부모님이 옆에서 도와주기 편합니다. 아이 스스로 하게 두기보다는 최소 초등학교 저학년까지는 옆에서 마무리를 도와주시는 게 좋습니다. 습관은 어릴 때 잡아두면 평생 갑니다.

Q. 치실 쓰고 나면 이 사이가 더 벌어지는 느낌인데 괜찮은가요

실제로 벌어지는 게 아니라 그 틈에 끼어 있던 찌꺼기와 치태가 빠져나가면서 허전한 느낌이 드는 것뿐입니다. 오히려 그동안 뭔가로 메워져 있던 틈이 원래 상태로 돌아온 거라고 보시면 됩니다. 다만 치실을 너무 세게 옆으로 누르듯이 쓰시면 실제로 잇몸 사이 공간이 자극을 받을 수 있으니, 치아 옆면을 따라 위아래로 긁어내듯이 쓰시는 게 중요합니다. 힘으로 미는 게 아니라 면을 닦아낸다는 느낌으로 하시면 됩니다.

이 사이가 허전한 느낌은 벌어진 게 아니라 찌꺼기가 빠져나간 결과입니다

Q. 치간칫솔을 쓰다가 부러지거나 끼면 어떻게 하나요

간혹 사이즈가 안 맞는데 억지로 밀어 넣다가 철심 부분이 휘거나 부러지는 경우가 있습니다. 이럴 땐 절대 힘으로 빼내려 하지 마시고, 남은 조각이 잇몸 사이에 박혀 있다면 바로 치과에서 확인받으시는 게 안전합니다. 방치하면 염증으로 이어질 수 있습니다. 평소에 사이즈가 안 맞는다 싶으면 무리하게 쓰지 마시고 한 단계 얇은 걸로 바꿔서 시도해보시는 게 좋습니다.

Q. 치실이나 치간칫솔을 쓰면 입냄새도 줄어드나요

네, 실제로 입냄새의 상당 부분은 치아 사이에 낀 음식물이 부패하면서 생기는 경우가 많습니다. 칫솔질만으로는 닿지 않는 부위라서 아무리 열심히 양치를 해도 특정 부위에서 냄새가 계속 난다면 치아 사이를 의심해보셔야 합니다. 저녁에 치실 한 번만 제대로 해주셔도 다음 날 아침 입냄새가 확실히 줄었다고 말씀하시는 분들이 많습니다.

Q. 치실이나 치간칫솔을 매일 쓰면 잇몸이 약해지지 않나요

오히려 반대입니다. 잇몸이 약해지는 가장 큰 원인은 치태와 치석이 오래 쌓여서 생기는 염증입니다. 치실과 치간칫솔로 꾸준히 그 부분을 관리해주시면 잇몸이 자극을 받아 오히려 더 단단해지는 효과가 있습니다. 처음 시작할 때만 살짝 시린 느낌이 있을 수 있는데, 이는 시간이 지나면서 자연스럽게 적응됩니다. 너무 세게 문지르지만 않으시면 매일 사용하셔도 전혀 문제가 없습니다.

구강관리 도구는 결국 본인 손에 익어야 꾸준히 쓰게 됩니다. 처음부터 완벽하게 하려 하지 마시고 하루 한 부위씩이라도 시작해보시는 걸 권해드립니다. 습관이 자리 잡히면 그 다음부터는 굳이 의식하지 않아도 자연스럽게 손이 갑니다.

Q. 치실 종류가 너무 많은데 뭘 골라야 하나요

왁스 코팅이 된 치실, 코팅 안 된 치실, 민트 향이 첨가된 치실까지 종류가 다양해서 처음 사시는 분들은 고민이 많으십니다. 치아 사이가 좁으신 분들은 왁스 코팅 치실을 쓰시면 훨씬 부드럽게 들어가서 잇몸 자극이 덜합니다. 코팅 안 된 치실은 마찰력이 좋아서 찌꺼기 제거는 잘되지만 틈이 좁을 땐 끊어지거나 끼는 느낌이 들 수 있습니다. 향이 첨가된 제품은 사용 후 개운한 느낌 때문에 선호하시는 분들도 계신데 효과 차이는 크지 않으니 본인 취향에 맞게 고르시면 됩니다. 손가락에 실을 감는 게 번거로우시면 손잡이가 달린 치실 픽 형태도 괜찮은 대안입니다.

Q. 치실질 하다가 실이 잘 안 빠지고 걸리는데 왜 그런가요

충전물이나 크라운이 있는 치아 사이에서 자주 생기는 현상입니다. 수복물 경계 부위가 매끄럽지 않거나 미세하게 틈이 생긴 경우 치실이 걸리거나 결이 일어나면서 끊어지기도 합니다. 한두 번이야 그럴 수 있지만 특정 부위에서 매번 반복해서 걸린다면 그 부분 수복물 상태를 점검해볼 필요가 있습니다. 충치가 새로 생겼거나 기존 치료 부위가 들뜬 경우일 수 있어서, 계속 같은 자리에서 걸리신다면 넘기지 마시고 확인해보시는 걸 권해드립니다. 억지로 실을 잡아 빼시면 치아나 잇몸에 상처가 날 수 있으니 걸리는 느낌이 들면 방향을 살짝 바꿔서 천천히 빼주세요.

특정 부위에서만 반복해서 치실이 걸린다면 수복물 상태를 점검해볼 필요가 있습니다

Q. 치간칫솔은 한번 쓰고 버려야 하나요

매번 새것을 쓸 필요는 없습니다. 사용 후 흐르는 물에 깨끗이 헹궈서 물기를 털어 말려두시면 며칠 정도는 재사용이 가능합니다. 다만 철심이 휘어졌거나 솔이 눌려서 뭉쳐진 느낌이 들면 그때는 바로 새것으로 바꿔주셔야 합니다. 세정력이 떨어진 상태로 계속 쓰시면 오히려 치태를 밀어 넣는 역할만 하게 됩니다. 보통 일주일에서 열흘 정도 사용하시면 상태를 보고 교체 시기를 판단하시면 됩니다. 여러 개를 사이즈별로 구비해두고 돌려쓰시는 것도 위생 관리에 도움이 됩니다.

자세한 위치·오시는 길은 서울오케이치과의원 파주운정으로 검색해 주세요.

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야간진료: 매주 화요일 야간진료

주 진료내용

임플란트, 의식하진정법 수면임플란트

대표원장 약력

정영석 대표원장

서울대학교 치의학대학원 졸업

서울대학교 치의학 석사

보건복지부 인증 치주과 전문의

병원 치과 인턴

병원 치과 치주과 레지던트

병원 치과 임플란트센터

대한치주과학회 정회원

대한구강악안면임플란트학회 정회원

치과학회 정회원

치과마취과학회 정회원

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